Rutinas pequeñas que nutren tu paz mental
Tal vez en algún momento pensaste que sentir paz dependía de tu entorno, y terminaste culpando a otros por no sentirte bien. A mí también me pasó. Con el tiempo aprendí que la paz comienza en una misma. Cultivar la paz mental no requiere grandes cambios, basta con pequeñas acciones diarias que generen bienestar. Aquí te comparto algunas rutinas sencillas que pueden ayudarte: La paz mental es parte del autocuidado. Tómate tu tiempo y sé amable contigo. Nunca es tarde para empezar a cultivarla.
5 formas sencillas de cuidar de ti cada día
Cuidarte no debería ser un lujo, sino una prioridad. Cuando tú estás bien, puedes darte amor, avanzar hacia tus metas y acompañar a quienes amas con energía y equilibrio. Aquí te comparto cinco formas simples —pero poderosas— de cuidar de ti cada día, según especialistas en salud y bienestar: Y si en algún momento sientes que no puedes sola, recuerda que pedir ayuda a un profesional es un acto de valentía y amor propio. Cuídate, abrázate y reconócete.Sé libre, sé Lumina.