Hoy no tienes que poder con todo, solo contigo
Siempre te enseñaron que debías ser fuerte.Que no debías quebrarte.Que aunque te sientas cayendo, tenías que seguir sonriendo.Que debías ocultar tu cansancio, disimular tus miedos, cumplir siempre. Y lo hiciste. Eres responsable, firme, decidida.Pero, dime… ¿cuándo fue la última vez que te elegiste a ti primero? Hay días en los que no estamos bien,y eso está bien. Está bien no poder con todo.Está bien hacer una pausa.Está bien disfrutar del silencio.Está bien escuchar tu voz interior y permitirte sentir. 🌿 A veces, la verdadera fortaleza está en aceptar que también te necesitas a ti.En darte permiso para decir “hoy no puedo”.En reconocer que pedir ayuda no es fallar, sino cuidarte. Tal vez estás acostumbrada a darlo todo,pero también mereces recibir, descansar, ser sostenida. No te culpes por necesitar parar. El descanso no es debilidad:es parte de tu sanación, de tu autocuidado, de tu amor propio. Recuerda que eres humana.Que el cansancio no te hace menos capaz.Y que las pausas son necesarias para reconectar contigo, con tu propósito, con tu luz. No busques ser perfecta.Solo recuerda ser tú.Una mujer maravillosa, auténtica, valiente. Permítete no poder con todo.Hoy solo necesitas poder contigo.Y eso es más que suficiente. Eres luz.Eres Lumina.
5 formas sencillas de cuidar de ti cada día
Cuidarte no debería ser un lujo, sino una prioridad. Cuando tú estás bien, puedes darte amor, avanzar hacia tus metas y acompañar a quienes amas con energía y equilibrio. Aquí te comparto cinco formas simples —pero poderosas— de cuidar de ti cada día, según especialistas en salud y bienestar: Y si en algún momento sientes que no puedes sola, recuerda que pedir ayuda a un profesional es un acto de valentía y amor propio. Cuídate, abrázate y reconócete.Sé libre, sé Lumina.